Focusgebied: Zaadkwaliteit
Zaadkwaliteit
Spermakwaliteit lijkt iets wat vastligt, maar dat is maar een deel van het verhaal. Je genen spelen een rol, maar hoe die genen zich gedragen wordt sterk beïnvloed door je leefstijl. Voeding, stress, slaap en omgeving hebben allemaal invloed op de kwaliteit van het zaad. Met andere woorden: er is meer te sturen dan vaak wordt gedacht.
In de het (gratis) Basis Programma gaan we hier dieper op in en vertalen we de biologie naar concrete keuzes in het dagelijks leven. Hieronder vind je alvast een aantal relevante blogs:
-
Meer en beter zaad?
Laten we eerlijk zijn: bij een kinderwens is het vaak de vrouw die zich verdiept in voeding en leefstijl. Maar jij als man hebt minstens zoveel invloed op…
-
DNA-fragmentatie en vruchtbaarheid man
Ga je als vrouw steeds traject in en uit, zonder resultaat? Heb je herhaaldelijke miskramen gehad of lukt het gewoon niet om zwanger te worden? Misschien is het…
-
It starts with the egg… of toch niet?
Bijna elke week zit er wel een vrouw tegenover me die het net heeft uitgelezen: It Starts With the Egg van Rebecca Fett. En eerlijk is eerlijk, het…
-
Teveel prolactine heeft invloed op vruchtbaarheid bij man & vrouw
De meeste mensen kennen prolactine als het hormoon dat voor de melkproductie zorgt bij borstvoeding, maar het doet veel meer dan dat. Het wordt aangemaakt door de hypofyse…
-
Heeft stress invloed op zwanger worden of blijven?
Heeft stress invloed op vruchtbaarheid? Ja en nee. Nee, acute stress heeft absoluut geen invloed op je vruchtbaarheid. Maar als je weken- of maandenlang op je tandvlees loopt—door…
-
Moet ik dan zo’n dure DNA test laten doen?
“Moet ik dan een dure DNA-test laten doen?” Die vraag krijg ik regelmatig van vrouwen met een kinderwens. Begrijpelijk ook, want zo’n test klinkt als de ultieme route…
-
Chlorella en spirulina: wat deze supergreens wél en niet doen
Ik ben een grote fan van supergreens zoals chlorella, spirulina en barley grass als het op vruchtbaarheid en gezondheid aankomt. Zelf neem ik ze bijna elke dag. Soms…
-
Darmen, zwanger worden & blijven
Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Hoe verbeter ik mijn eicelkwaliteit? Wat helpt bij innesteling? En wat kan mijn partner doen om zijn zaad een upgrade te geven? Wat…
-
Slaap en vruchtbaarheid: waarom een goede nachtrust cruciaal is…
Lig jij vaak uren wakker terwijl je partner binnen drie tellen vertrokken is? Of ga je wél op tijd naar bed, maar slaap je zo licht dat je…
-
Cafeïne: wel of niet?
Laten we eerlijk zijn: koffie is voor velen heilig. Dat dampende kopje in de ochtend, het vloeibare goud dat je van zombie naar functionerend mens transformeert. Of misschien…
-
Maca of ashwagandha
Twee namen die je bijna niet kunt missen zodra je je verdiept in natuurlijke ondersteuning bij je cyclus of vruchtbaarheid: maca en ashwagandha. Allebei worden ze adaptogenen genoemd:…
-
Consulten
Binnen onze begeleiding kun je kiezen uit twee routes. Beide zijn inhoudelijk stevig en gebaseerd op dezelfde holistische visie op vruchtbaarheid. Het verschil zit in de intensiteit: wil…
-
Sporten en vruchtbaarheid
Denk jullie erover om zwanger te worden of sta je aan de vooravond van een vruchtbaarheidstraject? Dan vraag je je misschien af hoe het zit met sporten. Goed…
