Innesteling
-
Innesteling verbeteren, zo bereid je je lichaam voor
Wil jij jezelf zo goed mogelijk voorbereiden voor een geslaagde innesteling, voor een embryo ‘dat blijft plakken’? Niet pas tijdens de wachtweken, maar juist ervóór kun je een wereld…
-
Eicelkwaliteit verbeteren
Je moeder bepaalde deels je eicelkwaliteit. Maar zelf heb je ook invloed. Gedurende ongeveer 3 maanden voor de ovulatie ondergaan eicellen een serie van veranderingen om zich klaar…
-
Innesteling ondersteunen tijdens de wachtweken, wat kun je doen?
Tijdens de wachtweken kan je meer doen dan alleen afwachten. Door je voeding, stressniveau, slaap, mindset en doorbloeding te optimaliseren ondersteun je een gezonde hormonale balans én de…
-
DNA-fragmentatie en vruchtbaarheid man
Ga je als vrouw steeds traject in en uit, zonder resultaat? Heb je herhaaldelijke miskramen gehad of lukt het gewoon niet om zwanger te worden? Misschien is het…
-
PQQ: de vernieuwer van de energiefabriekjes in je (ei)cellen
CoQ10 (ubiquinol) en PQQ ondersteunen allebei de mitochondriën in je eicellen; de energiefabriekjes die mede bepalen of een eicel haar werk goed kan doen. CoQ10 is daarvan het…
-
Een warme baarmoeder
‘Een warme baarmoeder is belangrijk voor je vruchtbaarheid’ – misschien heb je dat weleens gelezen of gehoord van je acupuncturist of ayurvedisch therapeut. Maar wat is dat nu…
-
herhaalde blaasontstekingen en vruchtbaarheid
Af en toe een blaasontsteking is vervelend, maar meestal niet iets om je grote zorgen over te maken. Maar als het een terugkerend ding wordt en het steeds…
-
CoQ10 en ubiquinol: wat ze doen voor je eicelkwaliteit
CoQ10, en vooral de actieve vorm ubiquinol, ondersteunt de energieproductie in je eicellen en is van alle mitochondriale supplementen het best onderbouwd bij vruchtbaarheid. Het wordt vooral ingezet…
-
Baarmoederslijmvlies te dun of te dik?
Een gezond en ‘gastvrij’ baarmoederslijmvlies (endometrium) is dé basis voor een succesvolle innesteling. Maar let op: de dikte zegt niets over de kwaliteit! Wat écht telt, is de…
-
It starts with the egg… of toch niet?
Bijna elke week zit er wel een vrouw tegenover me die het net heeft uitgelezen: It Starts With the Egg van Rebecca Fett. En eerlijk is eerlijk, het…
-
Hot yoga en zwanger worden: goed idee of niet?
‘Mag ik nog naar hot yoga als ik zwanger probeer te worden?’ En begrijpelijk: hot yoga voelt fantastisch. Je zweet alles eruit, je hoofd wordt leeg, en je…
-
Heeft stress invloed op zwanger worden of blijven?
Heeft stress invloed op vruchtbaarheid? Ja en nee. Nee, acute stress heeft absoluut geen invloed op je vruchtbaarheid. Maar als je weken- of maandenlang op je tandvlees loopt—door…
-
Moet ik dan zo’n dure DNA test laten doen?
“Moet ik dan een dure DNA-test laten doen?” Die vraag krijg ik regelmatig van vrouwen met een kinderwens. Begrijpelijk ook, want zo’n test klinkt als de ultieme route…
-
Chlorella en spirulina: wat deze supergreens wél en niet doen
Ik ben een grote fan van supergreens zoals chlorella, spirulina en barley grass als het op vruchtbaarheid en gezondheid aankomt. Zelf neem ik ze bijna elke dag. Soms…
-
Waarom succesvolle vrouwen vaker moeite hebben met zwanger worden
Over ambitie, stress, dopamine en waarom vruchtbaarheid zich verrassend weinig aantrekt van controle… Je hebt je leven goed voor elkaar. Je werk loopt. Je financiën zijn op orde.…
-
Darmen, zwanger worden & blijven
Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Hoe verbeter ik mijn eicelkwaliteit? Wat helpt bij innesteling? En wat kan mijn partner doen om zijn zaad een upgrade te geven? Wat…
