Af en toe een blaasontsteking is vervelend, maar meestal niet iets om je grote zorgen over te maken. Maar als het een terugkerend ding wordt en het steeds mis gaat met de innesteling, dan is het tijd om in actie te komen. Blaasontstekingen hebben namelijk niet alleen invloed op je blaas, maar kunnen ook effect hebben op je baarmoeder en eierstokken. En ja, dat kan je vruchtbaarheid verminderen. Het goede nieuws? Je kunt zelf veel doen om dit te voorkomen. In dit blogartikel lees je wat je kunt doen en wanneer het slim is om hulp in te schakelen.
Wat betekent een blaasontsteking voor je vruchtbaarheid?
Wist je dat je blaas eigenlijk een soort steriele oase hoort te zijn? Geen bacteriën, geen ‘beestjes’ – gewoon lekker schoon. Maar bij een blaasontsteking is dat anders. Dan komen er ongenode gasten op bezoek, zoals de beruchte E. colibacterie. Soms spelen ook andere bacteriën een rol, en die kunnen invloed hebben op de uitkomsten van een IVF-traject. Lees: mislukte innesteling.
Je immuunsysteem ziet deze indringers als vijanden en zal alles op alles om ze op te ruimen. Dat betekent: ontstekingen creëren en plaatselijk, in je blaas, de lichaamstemperatuur te verhogen. Zodra de indringers verslagen zijn, zakt de ontsteking weer af.
Bij een lichte blaasontsteking kun je klachten krijgen zoals dat bekende brandende gevoel bij het plassen. Loopt de ontsteking uit de hand dan kan je vervelende klachten krijgen zoals rillingen, misselijkheid, donkere urine en nog meer pijn bij het plassen. Escaleert het verder dan kan het zelfs leiden tot een nierbekkenontsteking – en dat wil je écht niet.
Eén keer een blaasontsteking is meestal niet zo’n probleem. Maar krijg je drie keer of vaker per jaar bovengenoemde lichte klachten of erger? Dan is het tijd om actie te nemen. Niet alleen omdat het vervelend is, maar ook omdat herhaalde blaasontstekingen je vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden.
Waarom komen ze terug?
Vaak begint een patroon van terugkerende blaasontstekingen met een eerste, fikse blaasontsteking. Daarna blijven er kleine littekens achter op het blaasoppervlak. En dat littekenweefsel is weer een prachtige broeiplaats voor de E-coli bacterie, een soort luxe hotel zeg maar. Als je immuunsysteem niet optimaal werkt, kan het die bacteriën niet goed de baas, en voor je het weet zit je alweer met een nieuwe blaasontsteking.
Normaal gesproken stopt een ontstekingsreactie wanneer het probleem is opgelost en de ontsteking geen nut meer heeft. Dat proces vereist specifieke ontstekingsremmende stoffen die je lichaam aanmaakt om de ontstekingsreactie af te ronden. Maar als die stoffen ontbreken of onvoldoende aanwezig zijn, kan een ontsteking blijven ‘smeulen’. Dit wordt een laaggradige ontsteking genoemd, en dat kan langdurig energie van je lichaam vragen.
Je immuunsysteem blijft in zo’n geval constant actief, alsof het in een stand van paraatheid blijft. Dit kost je lichaam veel energie, wat verklaart waarom je je vaak moe voelt. De energie die nodig is om het immuunsysteem draaiende te houden, wordt dan ook onttrokken aan andere processen. Helaas is voortplanting één van de eerste systemen die op een laag pitje wordt gezet, simpelweg omdat overleven door je lichaam als belangrijker wordt gezien dan voortplanten.
Verklevingen en vocht in de baarmoeder
Een blaasontsteking blijft niet altijd netjes in je blaas. De minder gunstige bacteriën kunnen omhoogtrekken en zo je baarmoeder en eierstokken bereiken. Dat is problematisch, want je immuunsysteem reageert hierop door in actie te komen, ook in je voortplantingsorganen. Dit kan ontstekingen veroorzaken die leiden tot verklevingen in de eierstokken, of vochtophopingen in de eileiders of baarmoeder.
En dat is natuurlijk niet ideaal als je zwanger wilt worden. Verklevingen kunnen de doorgang van eicellen belemmeren, terwijl vocht in de baarmoeder een gezonde innesteling moeilijker maakt. Daarom is het zo belangrijk om niet alleen blaasontstekingen te behandelen, maar ook te werken aan een sterk immuunsysteem, een gezond vaginaal microbioom én een evenwichtig darmmicrobioom – want die twee staan direct met elkaar in verbinding. Hoe beter je darmgezondheid, hoe beter je vaginale flora, en dat draagt bij aan optimaal functionerende voortplantingsorganen.
Wat kun je eraan doen?
Het aanpakken van terugkerende blaasontstekingen vereist een veelzijdige aanpak. Uiteraard kun je supplementen gebruiken om de E. coli-bacterie aan te pakken. Dat werkt prima om de infectie onder controle te krijgen. Zie de protocollen in de Fertility App. Maar als die vervelende bacterie steeds weer de kop opsteekt en je immuunsysteem niet sterk genoeg is om de infecties zelf te bestrijden, is er meer aan de hand.
Dan is het kwestie om behalve de E. coli-bacterie aan te pakken, tegelijkertijd ook je immuunsysteem te versterken. Een sterk immuunsysteem zorgt ervoor dat je lichaam infecties in de toekomst zelf beter kan afweren. Zo voorkom je dat je telkens weer terug bij af bent.
Extra tips:
- Voeding. Vermijd suiker en bewerkte voeding, want die ondermijnen je immuunsysteem. Kies in plaats daarvan voor veel groenten (minimaal 400 gram per dag), gezonde vetten en eiwitten.
- Correct afvegen en darmen op orde. Je darmmicrobioom speelt een grotere rol bij blaasontstekingen dan je misschien denkt. De originele woonplaats van je minder gunstige vaginale darmbacteriën komen vaak uit je darmen. Daarom is correct afvegen én een gezond darmmicrobioon key voor je blaasgezondheid! Waarschijnlijk heeft je moeder het vroeger wel honderd keer gezegd, maar echt: van voren naar achteren afvegen, of wassen, is dus echt belangrijk. Anders kunnen minder gunstige bacteriën zich via de plasbuis omhoog werken naar je blaas – met een blaasontsteking tot gevolg. Wil je meer weten over hoe je je darmen gezond kan houden, en wat de relatie is met vruchtbaarheid? Lees dan dit artikel over darmen en vruchtbaarheid.
- Probioticakuur bij antibiotica. Bij een ernstige blaasontsteking kan antibiotica helaas onvermijdelijk zijn. Hoewel ik normaal geen fan ben van onnodige antibioticakuren, is het in dit geval belangrijk om snel in te grijpen. Je wilt namelijk niet dat de ontsteking escaleert naar een nierbekkenontsteking. Voel je dat een blaasontsteking opkomt en werken natuurlijke middelen niet voldoende? Aarzel niet en ga naar de dokter. Als je antibiotica voorgeschreven krijgt, zorg er dan altijd voor dat je een breedspectrum darmprobiotica gebruikt. Neem deze een half uur nadat je de antibiotica hebt ingenomen. Waarom? Antibiotica maakt niet alleen korte metten met de slechte bacteriën, maar ook met de goede bacteriën in je darmen. En die goede bacteriën wil je absoluut behouden, want ze zijn cruciaal voor je immuunsysteem en algehele gezondheid. Een goede probiotica helpt je darmflora herstellen en voorkomt dat je darmgezondheid uit balans raakt.
- Vaginale probiotica. Doe een kuur met vaginale probiotica om je vaginaal microbioom weer in balans te brengen, zéker na een antbiotica kuur of een slechte receptIVFty test uitslag. Welke? Zie de protocollen in de Fertility App.
- Hydratatie is key. Drink voldoende water (met mineralen! Zie webshop) om je blaas schoon te houden en bacteriën weg te spoelen.
