Basiscursus
Gratis online cursus, 12 lessen. Waarom je buuf sneller zwanger wordt; De innesteling: Welke stoffen zijn nodig? Eicel- en zaadkwaliteit: wat kan je doen? Over sporten, voeding, DHEA , etc…
-
LES 1. Over de buurvrouw die wél zwanger wordt
Iedereen kent haar wel. De buurvrouw die leeft op frikandellen, wijntjes drinkt op feestjes en toch schijnbaar moeiteloos zwanger wordt. […]
-
LES 2. In de basis moet het goedzitten
Misschien is er bij jullie op het eerste gezicht niets mis. Maar hoe goed is je zaad- of eicelkwaliteit nou […]
-
LES 3. Drie belangrijke stoffen voor een goede innesteling
Ik krijg regelmatig mailtjes van vrouwen die ongeveer dit schrijven: ‘Rika, ik heb morgen een terugplaatsing. Wat kan ik nú […]
-
Against all odds: ervaringsverhaal
Na alle wetenschap en voedingsadviezen uit de vorige les, is het tijd voor iets anders. Iets wat je niet kan […]
-
LES 4. Dé gamechanger voor je vruchtbaarheid
Chronische stress en vruchtbaarheid zijn geen gouden combinatie. Staat je lichaam langdurig onder druk, dan blijft je stresssysteem als het […]
-
LES 5. Op de kop voor je baarmoederslijmvlies
Deze omgekeerde houding is een heerlijke oefening om te doen in de periode rond een terugplaatsing, of gewoon als vast […]
-
LES 6. Foliumzuur of folaat? Waarom ik voor de actieve vorm kies
Een van de eerste dingen die je te horen krijgt als je zwanger wilt worden, is dat je foliumzuur moet […]
-
LES 7. Magnesium = het ontspanningsmineraal waar je meer van wil
Ben je een stresskipje dat moeilijk haar hoofd tot stilte krijgt of niet diep slaapt? Magnesium is geweldig. Met name […]
-
LES 8. Ben je een Arabische volbloed of stresskip? Opgelet!
Ben jij iemand die snel in de stress schiet, altijd een beetje op ‘aan’ staat, of over een schijnbaar oneindige […]
-
LES 9. Slaap en vruchtbaarheid: waarom een goede nachtrust cruciaal is.
Lig jij vaak uren wakker terwijl je partner binnen drie tellen vertrokken is? Of ga je wél op tijd naar […]
-
LES 10. Dit probleem aanpakken helpt je vruchtbaarheid met sprongen vooruit
Als je iets wilt aanpakken dat écht verschil kan maken voor je vruchtbaarheid én je algehele gezondheid, zet dan je […]
-
LES 11. Wat PQQ en CoQ10 doen voor je eicellen – en waarom dat briljant is
Zoals je al kon lezen in les 3 zijn mitochondriën superbelangrijk. Ze moeten voldoende energie leveren voor allerlei processen in […]
-
LES 12. Je hart zegt ‘ja’ en je lichaam ‘nee’? Leonie’s haptonomie oefening
Tijdens een van mijn Fit for Fertility-cursussen ontmoette ik Leonie. Ze was 40 en had één grote wens: opnieuw zwanger […]
Deze vrouwen gingen je voor
Heel frusterend. En niet eerlijk, zeg nu zelf. Hoe kan dat nu? Het antwoord ligt deels in jUga. Namus incia volo maio et adit a sitatur, volut quatque oluptatiam, quisqui busant aut aut et ut od es enis inctur, santur?
Pe del iunti to bersperor aut volorem.
Danderatiae ellant a qui ut eos dolestrunt id qui ut labo. Iquam quis abor magnati aeperatquam aut opta dioruptaquae pora quam exeritaquia dolorestrunt assimet adi sa voluptatium voluptam……. Lees verder
Heel frusterend. En niet eerlijk, zeg nu zelf. Hoe kan dat nu? Het antwoord ligt deels in jUga. Namus incia volo maio et adit ab sitatur, volut quatque oluptatiam, quisqui busant aut aut et ut od es enis inctur, santur?
Pe del iunti to bersperor aut volorem.
Danderatiae ellant a qui ut eos dolestrunt id qui ut labo. Iquam quis abor magnati aeperatquam aut opta dioruptaquae pora quam exeritaquia dolorestrunt assimet adi sa voluptatium voluptam……. Lees verder
Heel frusterend. En niet eerlijk, zeg nu zelf. Hoe kan dat nu? Het antwoord ligt deels in jUga. Namus incia volo maio et adit asitatur, volut quatque oluptatiam, quisqui busant aut aut et ut od es enis inctur, santur?
Pe del iunti to bersperor aut volorem.
Danderatiae ellant a qui ut eos dolestrunt id qui ut labo. Iquam quis abor magnati aeperatquam aut opta dioruptaquae pora quam exeritaquia dolorestrunt assimet adi sa voluptatium voluptam……. Lees verder
‘Self care is not a luxury.
It’s a necessity.’