Module 2: Schouderontspanners

Eigenlijk horen deze module en module 1 bij elkaar! Je schouders, nek en kaken staan in verbinding met je bekken. Loop je je steeds te verbijten, of heb je vaak een massage nodig om de spanning uit je nek te krijgen? Dan hou je hoogstwaarschijnlijk ook spanning in je bekken vast. Met deze schouderoefeningen maak je je wervelkolom, schouders en nek los. Ze zorgen ook voor een betere doorbloeding van je nieren, bijnieren en je lever. Het zijn ideale oefeningen om te doen als je veel tijd achter de computer doorbrengt.

Wat brengt deze oefening je?

Via spierkettingen staan je nek, schouders en kaakspieren in verbinding met je bekkenbodem. Zijn je schouders gespannen, dan treedt er ook spanning in je bekkenbodem op. Met deze schouderoefeningen maak je je wervelkolom, schouders en nek los. Ze zorgen ook voor een betere doorbloeding van je nieren, bijnieren en je lever. Het zijn ideale oefeningen om te doen als je veel tijd achter de computer doorbrengt