Vitamine E is super belangrijk voor je vruchtbaarheid. Een tekort wordt in verband gebracht met verlaagde vruchtbaarheid en herhaalde miskramen. Tarwekiemolie bevat 149 mcg vitamine E per 100 ml, wat ongekend hoog is. Maar de vraag is: is tarwekiemolie de beste keus als het vitamine E en vruchtbaarheid betreft, of zijn er bijwerkingen?

Ken je ze, die types die aan de slagroomtaart kunnen zonder dat er 1 gram vet bijkomt? En dan heb je de minder gezegenden, die lijnen, een paar kilo kwijtraken, en dan is het op. Stop. Nada. Er is niets meer af te krijgen. Van je arts krijg je te horen dat je BMI te hoog is, en dat dat de oorzaak is van je pcos of van je onregelmatige cyclus…

Chlorella is een soort natuurlijke multi is verbetert het je darmflora, reguleert het je immuunsysteem, is het een mega ondersteuner van je lever en helpt het voor een efficiëntere zuurstof opname. Verder levert het superbelangrijke bouwstenen aan voor het DNA van je cellen. Die bouwsteentjes heten nucleotiden en heb je extra nodig om het DNA van bijvoorbeeld nieuwe spermacellen of embryocellen in elkaar te puzzelen.

Er heerst nogal wat verwarring over het feit of torsies al dan niet geschikt zijn tijdens een (mogelijke) zwangerschap. Mag je je nou tot een krakeling opvouwen, of werken draaiingen vruchtafdrijvend? En breng je dus met je goedbedoelde yogasessies, je zwangerschap in gevaar?

Van dit lekker ontbijtje ga je smullen. Het zit boordevol anti-oxidanten, omega-3 vetzuren en eiwitten. Je kan er dus lekker lang op door. Een perfect begin van je dag!

Van alle yogasoorten is Hot yoga of Bikram yoga het minst geschikt als je zwanger wil worden, of als je pril zwanger bent. Waarom lees je hier.