Bikram
Yoga is hot, maar is Hot Yoga handig als je zwanger wil worden?
Van alle yogasoorten is Hot yoga of Bikram yoga het minst geschikt als je zwanger wil worden, of als je pril zwanger bent.
Waarom? Als je zweet moet je vocht- en mineralen balans geregeld worden. Dat gebeurd met het hormoon aldosteron. Dat is een stress hormoon en gaat ten koste van je progesteronvoorraad, het hormoon dat een rol speelt bij opbouw van het baarmoederslijmvlies en het in stand houden van een (mogelijke) zwangerschap.
Als je progesteronvoorraad laag is, for whatever reason, komt je lichaam bij een mogelijke zwangerschap in de problemen. Het goed regelen van je water & mineraalhuishouding is ‘overleven’ voor je lichaam en krijgt ALTIJD voorrang op voorplanting…
Dus: als je aan deze vorm van yoga verslaafd bent, beoefen het dan de eerste helft van je cyclus en zorg ervoor dat je na elke bikram of ‘hot yoga’ les voldoende water drinkt aangevuld met mineralen.
En sporten dan?
In dit artikel ga ik uitgebreid in op sporten en zwanger worden. Wat wel en wat niet dan.
