de ‘F’ van f*ck en fertility

Je bent er bijna!

Vul je (correct!) email adres in en krijg:

  • 👉🏻 direct toegang tot alle lessen
  • 👉🏻 begeleidende mails, Q&A’s en recepten
  • 👉🏻 een toegangscode indien je de lessen vanaf een ander toestel wil bekijken
×

Tijdens een Fit for Fertility cursus ontmoette ik Leonie. Leonie (40) wilde graag een tweede keer zwanger worden, wat niet meteen lukte. Als ze geconfronteerd werd met een zwangere vrouw, of met een baby, leverde haar dat emotionele pijn of fysieke spanning op. Vanuit haar achtergrond als haptonome besloot ze haar kinderwens dragelijker te maken. Ze zou voortaan proberen open te blijven bij ‘baby confrontaties’. Ik hoop dat haar verhaal en oefening jullie zal inspireren.

Leonie’s verhaal

“Toen mijn IVF traject was begonnen merkte ik dat de onverwachte confrontatie in het dagelijks leven met zwangerschap en babies erg heftig voelde. Mijn laatste terugplaatsing had niet tot een zwangerschap geleid en we maakten ons op voor de eerste cryo-terugplaatsing. Bij de onverwachte aanblik van een zwangere buik of een gevulde kinderwagen schreeuwde mijn hele lichaam pijn, verdriet en boosheid en F*ck, ‘wegwezen hier’.
.
Dat maakte het dagelijks leven soms erg heftig en moeilijk. Vanuit mijn achtergrond als haptotherapeut besloot ik te gaan oefenen om deze situaties draaglijker te maken voor mezelf.
.
Kort daarna stond ik in de Etos bij de kassa achter een dame met een kersverse baby. In plaats van weg te draaien of nog even door de winkel te slenteren tot ze weg was bleef ik staan en kijken. Door diep en rustig adem te halen voelde ik de spanning en ‘weg-ren-neiging’ afnemen.

Ik keek naar het baby’tje en realiseerde me hoe bijzonder en lief en ontroerend ik hem vond en dat dat precies is waarom ik er zelf zoveel voor over heb om zwanger te worden. Ik voelde tranen in mijn ogen opwellen en nam even pauze. Toen een andere dame mijn blik zocht om samen te gaan babbelen over ‘hoe lief en hoe schattig de baby was’ heb ik wel gauw weggekeken, dit was even meer dan genoeg.
.
Ik heb deze oefening vrijwel dagelijks bij elke gelegenheid herhaald en merkte dat het makkelijker werd en mijn lichaam verzachtte. In plaats van een herinnering aan pijn en teleurstelling werden deze confrontaties weer meer ontmoetingen en herinneringen aan mijn kinderwens. Ik oefende ook om regelmatig aandacht op mijn baarmoeder te richten en deze voor te stellen als een warm nestje voor de embryo’s. Toeval of niet, van de cryo terugplaatsing bleek ik zwanger. Helaas was er met 7 weken geen kloppend hartje te zien en ben ik met 9 weken gecurreteerd. Ik ben nu alweer een aantal terugplaatsingen verder en merk dat deze oefening het traject makkelijker heeft gemaakt. Ik hoop dat het me, samen met gezonde voeding en yoga-oefeningen, helpt om weer zwanger te worden en moeder te worden van een gezond kindje.’

Leonie is bij de volgende poging zwanger gebleven en bevallen van een zoontje en 3 jaar later, na een cryo terugplaatsing op haar 43e bevallen van een dochter.

OEFENING

Op het moment dat je met een voor jouw pijnlijke situatie geconfronteerd wordt (er staat bijvoorbeeld ineens een een kinderwagen met een baby voor je neus in de supermarkt of er neemt een zwangere vrouw naast je plaats in de yogales) merk dan je reactie op.

De spanning die je ervaart, de neiging om naar achteren te bewegen of je om te draaien…ervaar het en probeer om gewoon te blijven waar je bent en om bewust (mentaal) de tegenovergestelde beweging in te zetten. Blijf rustig en diep ademhalen naar je buik. Probeer toch te kijken naar het gene waar je mee geconfronteerd wordt. Erken de pijn, het verdriet, de jaloezie en andere gedachten en emoties die het bij je oproept.

Probeer door dit alles heen te zien dat je er eigenlijk naar toe zou willen bewegen. Is het een zwangere buik, stel je dan voor hoe graag je die zelf wilt, wat je er allemaal voor over hebt en hoe dat verlangen voelde voordat bleek dat het voor jou niet vanzelf ging. En die baby in de kinderwagen, besef dat dat is waar jij het ook allemaal voor doet.

Laat de vertedering en ontroering weer toe die je ook voelde voordat je wist dat je vruchtbaarheidsproblemen had. Omdat je diep in je hart zelf graag zwanger wilt worden en een kindje wilt krijgen.

Maak het jezelf ook niet te moeilijk, het is begrijpelijk dat stilstaan en dit beseffen emoties oproept en dat je liever niet middenin een winkel in huilen uitbarst. Maar sta jezelf wel toe om de verzachting in je lichaam te ervaren en de verandering van beweging: er naar toe ipv ervan weg. En een klein beetje tranen in je ogen is helemaal niet erg, waarschijnlijk ziet niemand dat en zo wel, dan had je gewoon een vuiltje in je oog…

Expert tip

In mijn praktijk werk ik met 3 producten als basis voor zowel man als vrouw. Een multi met actieve B’s, een anti-oxidanten complex en DHA als algenolie capsules of visolie. Daarmee krijg je alle basisstoffen die nodig zijn voor je vruchtbaarheid binnen.

BEKIJK