Fit for fertility cursus

Fit for Fertility: de cursus

Voor wie?

Misschien ben je net bent gestart of al jaren onderweg en op zoek naar rust. Of misschien heb je het gevoel dat je alles al goed doet. Je eet gezond, slikt je supplementen, sport regelmatig en probeert stress te vermijden. En tóch lukt het (nog) niet om zwanger te worden.

Herkenbaar?

Als jij je vruchtbaarheid écht wil begrijpen, en zelf de regie wil nemen, dan is deze cursus voor jou.  (Voor sommige sessies doen de mannen ook mee 😉) Deze cursus zal je helderheid brengen, richting én praktische tools geven – zodat zwanger worden geen droom blijft maar realiteit kan worden.

Door wie?

De live ‘aftrap’ sessie wordt begeleid door Stephanie van Zandbergen. Stephanie is orthomoleculair therapeut en ervaringsdeskundige. Ze werd 2x mama na een lange weg aan medische trajecten en doet samen met Rika de 1-1 consulten bij Fit for Fertility.

De 5 zoom sessies van deze cursus wordt gegeven door mij, Rika, orthomoluculair therapeut (kPNI), specialist in celgezondheid & vrouwelijke vruchtbaarheid. Al 15 jaar combineer ik kennis uit de orthomoleculaire geneeskunde, epigenetica, functionele geneeskunde en yoga met mijn ervaring in het begeleiden van vrouwen met een kinderwens. Deze cursus is de essentie van 15 jaar ervaring, kennis én intuïtie – zorgvuldig vertaald naar een helder, krachtig traject dat jou zal helpen je vruchtbaarheid écht te begrijpen én te versterken.

Wat mij drijft? Dat vrouwen zélf begrijpen wat er in hun lijf gebeurt. Geen medische abracadabra of vage adviezen, maar heldere uitleg, praktische tools én ruimte voor jouw verhaal. Ik geloof dat vruchtbaarheid meer is dan hormonen, supplementen slikken of “je cyclus tracken”. Het gaat over energie op celniveau en veiligheid in je lijf. Over ontspanning, voeding, je zenuwstelsel – en dat alles op een manier die bij jou past.

Deze cursus is persoonlijk, praktisch en gedragen. Geen standaard programma, maar een diepe, liefdevolle reis door jouw binnenwereld – onderbouwd met wetenschap én zachtheid.

In 6 sessies leer je o.a.:

• Waarom de buurvrouw wél zwanger wordt (ook al leeft ze op frikandellen en cola)
• Hoe stress, slaap en ontspanning jouw vruchtbaarheid beïnvloeden (spoiler: veel meer dan je denkt)
• Waarom jouw eicellen en zijn zaadcellen fitte mitochondriën nodig hebben – en hoe je die energiefabriekjes een boost geeft
• Wat je darmen en vaginale flora te maken hebben met een goede innesteling (best veel dus!)
• Wat insulineresistentie doet met de eicel- en zaadgezondheid – en hoe je dat herkent én aanpakt
• Waarom een goede celcommunicatie essentieel is voor vruchtbaarheid – en wat je kunt doen om die te verbeteren
• Ademhalingsoefeningen en visualisaties die je cellen her-programmeren
• En: hoe je al deze kennis toepast op jouw situatie – of je nu PCOS of endometriose hebt, meerdere miskramen hebt gehad, te maken hebt met secundaire kinderloosheid, ‘onverklaarbare’ vruchtbaarheidsproblemen, of een verminderde eicel- of zaadkwaliteit. Je krijgt inzicht, handvatten én antwoorden op jouw fertiliteitsuitdaging. Vooraf vul je een uitgebreide intake in, zodat we de cursus zo goed mogelijk kunnen afstemmen op jou.

 

Je leert het niet alleen. We doen dit sámen – in een kleine, veilige groep van vrouwen die net als jij op zoek zijn naar kennis, inzicht en zachtheid.

Wat kun je verwachten?

Dag 1: live bijeenkomst met Stephanie in een sfeervol boscafé (met enkel de vrouwen). Adres: De Bosbaan, Bosbaan 4, Amstelveen.
We maken kennis, je ontdekt jouw persoonlijke vertrekpunt (waar sta jij nu?), en we eindigen met een wandeling + gezamenlijke lunch. Ontspanning, verbinding en voeding – letterlijk en figuurlijk.

Week 2 t/m 4: 5 (mogelijk 6) online groepssessies via ZOOM
Eénmaal per week duiken we samen in een ander thema. Zo heb je voldoende tijd om wat je geleerd hebt in de praktijk te brengen. Er is ook ruimte voor vragen, inzichten delen en persoonlijke toepassing. Na de eerste zoomsessie krijg je 1 maand toegang tot onze gloednieuwe App (met 60+ fertiliteitsrecepten, diepe ontspanningen, yoga, baarmoedermassages en RE-PROGRAM tracks voor betere eicelkwalitiet, zaadkwaliteit, innesteling (wachtweken!) etc.

In de week na de sessies krijg je ook een 1-1 consult van 45 min met Stephanie (& Rika).

🎁 Dit is een pilot-editie – je krijgt dus extra persoonlijke begeleiding én betaalt een verlaagd tarief.
Er kan een extra sessie bijkomen (geen extra kosten) als blijkt dat dat waardevol is. In ruil voor dit verlaagde tarief willen we heel graag feedback!

En de mannen dan?

Voor sommige sessies (les 2 en 4) nodig ik ook graag de mannen uit – bijvoorbeeld als het gaat over zaadkwaliteit. Want vruchtbaarheid is teamwork.
(En nee, ze hoeven geen yoga te doen, beloofd 😉)

❤️ Wat anderen zeggen

👉 Lees de ervaringen van vrouwen die eerder de cursus volgden.

Praktisch

📩 Aanmelden: kan via Stephanie: stuur haar een whatsappje 06-24958351 voor een kort telefonisch gesprek, dan kunnen we zien of we een match zijn, of reserveer gelijk je plek via de betaallink.

📣 Pilotprijs: € 249 voor 5 sessies + live dag + 1-1 consult + 1 maand toegang tot de app.

(Volgende rondes verdubbelt de prijs – grijp je kans!)